*

女性の首のシワ・たるみに劇的効果。健康カプセルでクイーンラインストレッチ

公開日: : 生活

 

女性の方の気になる部位に首回りがありますよね。

 

しわ

たるみ

口の横のほうれい線

 

貴方も身に覚えがあるでしょ?

 

どんなに化粧を施しても隠すのがむずかしい・・・・

 

今朝、テレビを見ていたら健康カプセル・元気の時間で「首回りの悩み」に付いてでした。

 

早速、かぶり付いたのが我が奥さん。

 

最初は首の痛みの原因の事でしたが、後半は女性の方の悩みの解消法です。

 

  •  首のストレッチ
  •  舌出しエクササイズ
  •  モダイオラスマッサージ

 

 

テレビを見ながら一緒にやってみたのですが、成程、かなり効きますな。

 

 

簡単に出来るエクササイズやストレッチでしたのでまとめてみました。

 

 

 

 

 

首のストレッチ

 

鼻下から鎖骨までの間の部分を「クイーンライン」と云うそうです。

 

このクイーンラインの筋肉を鍛える事で首のシワの改善になるそうです。

 

 

 

毎日、左右10回を行えば良いみたいですから難しい事ではないですよね

 

▼腰に腕を回す

▼斜めに首を倒し ゆっくりと前後に動かす

▼毎日左右10回行う

 

同じ姿勢が続くと肩こりも出ますので、肩こり対策にも良いかもです。

 

 

 

 

 

舌出しエクササイズ

 

▼ 両手を前に出し手を合わせる

▼ 舌を3秒かけて前に出し 3秒かけてゆっくり戻す

<ポイント>舌の真下の筋肉を動かすように意識しましょう。

▼毎日10回行う

 

 

 

 

番組を見ながらやってみましたが、かなりきつく感じる動作でした。

 

普段、噛むことはあっても舌は出さないからでしょうね。

 

意識して舌を出す事がこんなにきついとは思いもしませんでしたね。

 

 

それに、首筋も何だか伸びてるように感じます。

 

口回りや舌なんて普段は食べるとき以外は一切動かしませんよ。

 

あくびする時に大きな口を開けますが、舌を突き出す行為なんて私生活の中で発生しませんから、これからは意識してやりましょう。

 

 

 

 

モダイオラスマッサージ

 

 

モダイオラスとは口角の近くにある顔の筋肉が集まっている部分の事です。

 

顔の筋肉を刺激する事によって、顔全体のたるみ改善につながります。

 

 

 

私はこれが一番気に入りました。

 

男でもほうれい線が出たりもするが、一番気になることは「頬が垂れる」んです。

 

特に私は、頬の内側を噛んで血豆が出来るんですよ。

 

口内の皮が薄いのか弱いのか知れませんが、大好きな空揚げや海老天を食べても、天ぷらの衣で血豆が出来るんです。

 

年を取ってからは宍戸錠さん程ではありませんが、頬が弛んできたのを感じていますから、これには力を入れて実践したいと思います。

 

 

 

 

まとめ

 

 

首回りに悩んでいる方には簡単でも効果があるストレッチやエクササイズでした。

 

結構な重量がある頭部を支えていても、普段は鍛える事はあまりありませんよね。

 

それに、パソコン前での長時間の同じ姿勢。

 

年とともに増える皮下脂肪とシワ。

 

  •  首のストレッチ
  •  舌出しエクササイズ
  •  モダイオラスマッサージ

 

たったこれだけでも番組に登場されていた相談者の方のシワが薄くなり、たるみが消えていました。

 

私は若いときに「頸椎腫瘍」と云う病気にて、手術をして頸椎の骨を少し削られているんです。

 

当時の担当医から

年を取ったら頸椎ヘルニアになって痺れが出るかも知れません」と告知されました。

 

以外にも、まだその症状が出ないのですが、そのように云われたことから「首回り」には敏感になっており、首のストレッチは多少やっておりました。

 

 

女性の方は、シワ、たるみ、二重あごが気になるでしょう。

 

首を動かせば肩こりや頸椎ヘルニアも防げます。

 

簡単なストレッチやエクササイズでこれらの悩みを解決いたしましょう。

 

 

 

関連記事

別離の原因はPEAホルモンの減少が原因。恋愛ホルモンを取れる食べ物とは?

      貴方は「PEAホルモン」と云うものを知っ

記事を読む

経験者が語る大雨による洪水被害時の注意と浸水対策代用品の効用

  梅雨を前にして大雨の災害が多くなっています。   山沿いの

記事を読む

「文喫」図書館は地方でも成り立つか?喫茶と本屋の融合の試みは他にある?

活字離れが云われて久しいですが、本好きにとっては悲しい事です。   秋の夜

記事を読む

部屋干しの5か条!くさいにおい の消し方。たった5つのことで解消できる

  こんにちは、愛猫クウのジイジです。   うっとうしい季節が

記事を読む

バス運転手の高齢化。若年層不足が交通事故に拍車?過酷な労働実態

  連日、高齢者の交通事故のニュースが後を絶ちません。 高年齢者と言っても私も

記事を読む

梅雨入り・梅雨明けの時期2020年と、前後の豪雨による水害に注意!

  こんにちは、愛猫クウのジイジです。   今年の夏はいつやっ

記事を読む

非透過性納体袋(ボデイバッグ)処置でウイルス遮断。志村けんさんにも逢えない辛さ

  志村けんさんの「死」     日本中が悲し

記事を読む

新型コロナ肺炎のピークは4月から5月予想。心無いデマ拡散に要注意!

  この記事を書いてる1月29日現在において、中国にて新型肺炎の感染者の数が5900

記事を読む

インフルエンザの予防接種を受けてビックリ!?料金が病院で違うけど効き目は?

    秋も深まり朝晩の気温の寒暖差が大きくなり、体調管理が難しい時

記事を読む

年越しには何故そば?うどんやそうめんではだめなのかな?

  毎年、年の瀬には「年越しそば」を頂きます。   御年60ン

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

おもちで年寄りの窒息死多発。誤嚥の原因がモチなのになぜ食べさせる?

  こんにちは、愛猫クウのジイジです。 &nbs

塩の湿気はこうして防ごう。簡単な三つの方法でサラサラ塩に。

  こんにちは、愛猫クウのジイジです。

災害時の3蜜対策。自主避難で車中泊と車移動は危険も伴うリスク

  こんにちは、愛猫クウのジイジです。 梅雨に突

加山雄三の脳梗塞後の容態は?ピアノに手を置き歌う姿がショック!

こんにちは、愛猫クウのジイジです。 長引くコロナウイルスの影響で

部屋干しの5か条!くさいにおい の消し方。たった5つのことで解消できる

  こんにちは、愛猫クウのジイジです。 &nbs

→もっと見る

  • どうもこんにちは。
    クウちゃんパパと申します。
    現在長崎県は長崎市に住んでいる団塊世代の親父です。

    団塊世代とはなりましたが、老け込むにはまだまだ先の話。
    今は時間の制限も無く、1日置きに介護事業所の送迎車の運転手として勤めながら、適度の運動(ウオーキング程度)と妻・愛猫のクウちゃんと面白おかしく日々を過ごしております。

     

PAGE TOP ↑